Chế độ ăn uống của bạn quyết định, ít nhất một phần, mức độ thành công của bạn với tư cách là một vận động viên thể hình. Calo, protein, carbohydrate và chất béo đều quan trọng, nhưng các loại thực phẩm bạn ăn cũng vậy. Tiêu thụ thực phẩm chất lượng tốt, giàu chất […]
Có thể bạn cũng đã biết số lượng trẻ em mắc bệnh béo phì tiếp tục tăng trong hai thập kỷ qua. Béo phì trong thời kỳ bé đang phát triển sẽ có nguy cơ gây ra những nguy cơ sức khỏe trước mắt và tương lai. Cha mẹ và giáo viên có thể giúp […]
Chắc có lẽ bạn cũng biết rằng bạn cần ăn và uống bao nhiêu tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính, mức độ hoạt động của bạn và mục tiêu bạn đang hướng tới. Nhưng bạn cũng nhớ răng không có thực phẩm nào mà chứa tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu mà […]